다 이 어 트 & 건강33 나인뮤지스 몸매관리 비법 ! 경리사진모음 나인뮤지스! 몸매좋은 멤버들~~ 모델같은 가수! 란 타이틀이 너무 잘어울리는 이쁜이들이죠 '-' 비주얼도 상큼터지는데 몸매까지 착하고 난리래~ 이 언니들은!!!;;-_- 안그래도 몸매관리 어떻게하나 너무너무 궁금했었는데 갤럭시 주서기영상 에 나인뮤지스가 빠밤!!!!! 이거 협찬 받으셨나요?ㅎㅎㅎ 나도 하나사야되는데 ㅠㅠ 과일주스 만들어먹기엔 정말 최고인 제품!^^ 나인뮤지스가 소개하는 영상 캡쳐해봤어요~ 다이어트 비법도 공개!^^ "나인뮤지스 다이어트 비법" 나뮤 이언니들 몸매 진짜 좋아요 와우 ! 나인뮤지스의 다이어트 비법 - 하루 1시간은 반드시 운동 - 평소쉴땐 "스트레칭"을 주로해준다 -과일주스로 건강도 생각하는 식단관리! 안녕안녕 나뮤입니다 ! 제가 유일하게 아는 멤버인 경리찡이 저기 보이네요 .. 2014. 3. 4. 연예인 다이어트 추천, 요요없는 수면다이어트방법 '신은경 다이어트' 방법과 후기모음 안녕하세요 1년 365일 다이어터인 람쥬예요^^;;ㅋㅋㅋ 제 블로그를 봐오신 분들이라면 아시겠지만 운동중독,식이관리 그리고 ☆다이어트☆와 뗄레야뗄수없는!!!! 그런제가! ^^ 좋은 다이어트 방법을 알게되어서 이렇게 공유 해보려구요 신은경 수면다이어트 글귀를 보자마자 꼼꼼히짚어보고 추천드릴만한 좋은 내용이란 생각이들어서 지인분들께도 알려드리면서 동시에 블로그 포스팅도 게재해봅니다 ^_^ 먹으면서 살빼기! 운동 안하고도 살빼기! 문구가 눈에 확 들어오시죠? 다이어트에 지치신분들~ㅠㅠ 요요는 지긋지긋해 하셨던분들께! 획기적인 소식이 될듯해요^.^ 이젠 먹으면서 살빼세요 꺅 ♥.♥ 삼성제약 606 ! 신은경다이어트 들어보신분들도 꽤 계실꺼예요~ 제가 이번기회에 꼼꼼하게 정리해봤어요 ^^ "24~50 세 여성분들.. 2014. 3. 4. 에프엑스 설리 봉지운동 다이어트 방법 + 설리 다이어트 자극사진 예전에 스타킹에서 "봉지 운동법" 을 선보였던 설리가 생각나서, 저도 오늘 봉지가지고 장난쳐? 봤거든요^^ 이거 생각보다 꽤 운동돼요 오! 설리말대로 30분간 꾸준히 하면 땀도나고~ 허벅지에 힘도 들어가고, 다리 전체적으로 써줄수있어서 가만히 앉아있는 대기시간에 아이돌들 이런 운동해도 될것같더라구요^^ 저도 티비보면서 살짝 해봤는데 재미도없고 나름 움직임이 커져서 칼로리 소모에는 도움이 될것같았어요. "설리의 봉지운동법" 스타킹에 나왔던 방법들 알고계세요? 오오 이거 신박하드라구요 '-' 저한테 딱인 운동! 요즘 시간내서 하는 운동보다는 틈새운동을 즐기고있는 저로서는 딱 좋은 방법이더라구요.^^ 실내에서 어떤 운동을해야할까 너무 동작이 큰 운동들은 밑에집에 소음 전달할 우려도있고, 궁금하신 분들께 이 봉.. 2014. 3. 3. 청담동 111 aoa 의 다이어트 ! 멤버설현 + 에프티아일랜드 aoa "짧은치마" "흔들려" 노래 좋아해서 자주듣는데, 여기 멤버에 "설현" 이가 있었네요? 오잉? 유일하게 재밌게본 일일드라마 "못난이주의보" 에 나왔던 공나리잖아요!!!!!! ㅋㅋㅋㅋ 멘붕멘붕! 걸그룹이였구나 어쩐지 상큼한 캐릭터라고 생각했는데 걸그룹이었다니! 괜히 반갑반갑^^ 여아이돌 다이어트는 어떻게들하나 궁금해서 검색하던중에 얻어걸린 "설현이>_ 2014. 3. 3. 연예인 다이어트, 요새뜨는 신은경 수면다이어트? 요즘 어딜가나 다이어트 광고는 많이 보이는 편이긴하지만, 눈길을 사로잡는 광고가 딱히 있는건 아니었거든요~ 왜냐면 다 뻔하잖아요^^;;; 그런데 유독 눈에띄는게 있었으니! 많은분들이 이미 보셨을듯 싶어요. 바로바로 '신은경 수면다이어트' ! 이게뭘까 싶어서 검색해봤거든요? 수면다이어트..혹시 내가 생각하는 그 자면서 살빼는? 그게 확실히 맞는것일지; (맞다면..대박인거니까) 아니면 다이어트 상술로 광고처럼 붙여놓은 단어들일지 궁금해서 알아보기로 했어요. 'ㅇ' 헉..사이트에 들어가자마자 눈의 휘둥그레해지게 만드는 내용들! 아는 지인이 다이어트에는 도가튼 박사님;이나 다름없으셔서 가끔 칼리로컷해주는 약이나..유용한 정보들을 주셔서 먹어보긴했었거든요. 음식을 많이 먹게되기 전에 먹는 약도 먹어봤고요 ㅋㅋ (.. 2014. 2. 28. 강소라 다이어트 방법,비포애프터,과거사진,자세교정 써니 에서 강렬한 첫인상을 줬던 강소라. 영화의 흥행이후로 방송활동을 꾸준히 하면서 입지를 다져온 배우죠. 한눈에 확띄는 늘씬한 바디와 시원한 이목구비가 매력적인 여배우라 주의깊게 보고있었던것도 사실^_^ 일단 키가 크고 그리고 다리가 갱장히 긴.. 넘사벽 몸매를 갖고 계시다. 흑..부럽구나?ㅠ0ㅠ 그러다 어느날 강심장에 출연한 강소라씨를 보게되었어요. 아무렇지도않게 자신의 과거 사진을 꺼내들며 해맑게 웃던 그녀. 정말이지 너무 해맑았다 ㅠㅠ 살뺀자의 여유? 다이어트 성공하면 이런 느긋함이 묻어나올수있는건가? 싶을정도로 우아한 기품까지 느껴져 그 분위기에 홀릭될정도로 강소라 얼굴 빤히 쳐다보며 과거 사진에 깜짝놀랐더랬다. 이미 인터넷에 퍼질대로 퍼진 그녀의 과거사진 공개! 20kg 이나 감량에 성공한뒤 .. 2014. 2. 27. 1주일에 하루만하는 다이어트,프로탈다이어트, 고기먹으면서 살빼는방법, 고기다이어트 1주일에 하루만 하는 다이어트 저자 피에르 뒤캉 지음 출판사 코코넛(COCONUT) | 2007-11-07 출간 카테고리 건강 책소개 마음껏 먹으면서 S라인을 유지한다!바야흐로 다이어트를 준비해야 ... 다이어트에 관련된 서적들이 시중에 많지만 그중에서도 단언컨대 손길을 가게끔 만들었던 " 1주일에 하루만 하는 다이어트" 에 묘한 호기심이 일었다. 과한운동,과한식습관으로 절제된 하루하루를 몸서리치게 겪어본 다이어터들이라면 한번쯤은 혹해봤을 내용. 많은 힘을들이지않고 편히 다이어트를 하기위한 궁여지책을 찾기도 수십차례끝에 결국 정석대로 따르게되는 운동+식이 를 해왔었다. 지금 이순간에도 수없이 많은 다이어트 방법들이 쏟아져 나오고있다. 그러나 비만과의 전쟁은 여전히 현재 진행형이다. 오히려 비만인구는 날이.. 2014. 2. 17. 소녀시대 제시카 다이어트 - 의지와 노력에 박수를! 다이어트 결심을 하게되면 제일먼저 찾아보는게 연예인 다이어트 비포&애프터 사진 아닌가요? 다들 그러시죠?^^저도 한동안 소녀시대의 제시카양 사진 모음을 따로 저장해놓고 볼정도로^^ 그녀의 다이어트 성공에 박수를 보낸적이 있었어요. 소녀시대하면 제 워너비들이라..ㅠ0ㅠ 몸매가 너무 예쁜데다 다들 관리까지 엄청 잘하잖아요. 역시 프로답다는! ㅋㅋ 배우고 싶더라구요^^ 의지와 노력없이는 그어떤것도 할수없다고하지만, 다이어트 앞에서만큼은 무너지기 일쑤인 사람들을 많이 봐왔기에.. 왜 먹을것앞에서(혹은 나태해진 운동습관) 잘해오다가도 실패를 겪게되는건지 ㅠ_ㅠ..이유를 알수가없어서 자책을 하곤했는데요, 대중에게 보이는 직업을 가지고있는 "제시카"인 만큼 다이어트를 정말 목숨걸고 했다고해도 과언이 아닐정도로 훌륭한.. 2014. 1. 27. 아침에 먹는 사과 는 "금" 인거 아시죠? 매일 아침 사과먹는 요즘+_+ 예전부터 아침에는 따뜻한 차와 사과를 주로 먹었거든요 그건 요즘도 습관이 되서인지 밥안먹고 과일위주로 먹고있어요^^~ 몸이 가볍고 좋더라구요. 개인적으로 저한테 잘맞는 식단인것 같아요~~ 아니면 홍차밀크티나 홍차생강차 등 믹스해서 2잔씩 마시는날도 있고요~ 아침은 무조건 가볍게! 이게 제 다이어트의 비법인거 같습니당+_+ 그중에서 제가 자주먹는 "사과" 요 식단이 과연 올바른건지, 사과의 효능이 뭐가있는지 정리 한번 해보려구요^^ 요즘엔 저 위에 사진처럼 사과식단으로 꾸준~히 먹고있거든요. 나름 사과다이어트 인건가요 ^^;; 아침에 먹는 사과의 효능은? 1. 두뇌 활동의 활발 - 포도당이 공급된다 2. 장활동에 좋음 - 풍부한 식이섬유가 가득! 3. 피부관리에도 탁월 - 비타민이 함유되어있음 4. 암을 .. 2014. 1. 21. 정준하, 이오빠 살 왕창 뺐네요 오오오! 운동하면서 몸관리 열심히 하시는분들 보면 정말 존경스럽습니다요^.^ 아마 그간 무분별하게 폭풍흡입해오던 식습관을 바로잡느라 정해진 식단대로 먹었을 준하옹~~ 살이 쫙쫙 빠지셨네요 오오! 무뜬금 시우민과 타오랑 식신로드에서 ! ㅋㅋㅋ 무한도전 밀라노편을 위해 감량하셨다고하던데 무려 18kg 이나 빼셨다니! 그 의지가 참 대단해요 +_+ 아이러니하지만 체중 감량을 위해서 식단을 지켜야하는것은 정말 불가피한거같아요~ :( 운동만으로 안되는 부분이 있거든요~ 전 먹으면서 운동하는 습관 들인다고 세끼 잘챙겨먹고 간식도 먹고 평소 먹던대로 먹으면서 오로지 운동만 믿고 열심히 했던적이있었는데요, 감량이 되진않았었거든요-_-; 사람마다 다 다른거겠지만 이때 느꼈죠~ 식단관리 안하면 더디게 빠지는거구나..; 하고. 점점.. 2014. 1. 20. 이전 1 2 3 4 다음
