다 이 어 트 & 건강/연예인 다이어트28 연예인 다이어트, 요새뜨는 신은경 수면다이어트? 요즘 어딜가나 다이어트 광고는 많이 보이는 편이긴하지만, 눈길을 사로잡는 광고가 딱히 있는건 아니었거든요~ 왜냐면 다 뻔하잖아요^^;;; 그런데 유독 눈에띄는게 있었으니! 많은분들이 이미 보셨을듯 싶어요. 바로바로 '신은경 수면다이어트' ! 이게뭘까 싶어서 검색해봤거든요? 수면다이어트..혹시 내가 생각하는 그 자면서 살빼는? 그게 확실히 맞는것일지; (맞다면..대박인거니까) 아니면 다이어트 상술로 광고처럼 붙여놓은 단어들일지 궁금해서 알아보기로 했어요. 'ㅇ' 헉..사이트에 들어가자마자 눈의 휘둥그레해지게 만드는 내용들! 아는 지인이 다이어트에는 도가튼 박사님;이나 다름없으셔서 가끔 칼리로컷해주는 약이나..유용한 정보들을 주셔서 먹어보긴했었거든요. 음식을 많이 먹게되기 전에 먹는 약도 먹어봤고요 ㅋㅋ (.. 2014. 2. 28. 강소라 다이어트 방법,비포애프터,과거사진,자세교정 써니 에서 강렬한 첫인상을 줬던 강소라. 영화의 흥행이후로 방송활동을 꾸준히 하면서 입지를 다져온 배우죠. 한눈에 확띄는 늘씬한 바디와 시원한 이목구비가 매력적인 여배우라 주의깊게 보고있었던것도 사실^_^ 일단 키가 크고 그리고 다리가 갱장히 긴.. 넘사벽 몸매를 갖고 계시다. 흑..부럽구나?ㅠ0ㅠ 그러다 어느날 강심장에 출연한 강소라씨를 보게되었어요. 아무렇지도않게 자신의 과거 사진을 꺼내들며 해맑게 웃던 그녀. 정말이지 너무 해맑았다 ㅠㅠ 살뺀자의 여유? 다이어트 성공하면 이런 느긋함이 묻어나올수있는건가? 싶을정도로 우아한 기품까지 느껴져 그 분위기에 홀릭될정도로 강소라 얼굴 빤히 쳐다보며 과거 사진에 깜짝놀랐더랬다. 이미 인터넷에 퍼질대로 퍼진 그녀의 과거사진 공개! 20kg 이나 감량에 성공한뒤 .. 2014. 2. 27. 소녀시대 제시카 다이어트 - 의지와 노력에 박수를! 다이어트 결심을 하게되면 제일먼저 찾아보는게 연예인 다이어트 비포&애프터 사진 아닌가요? 다들 그러시죠?^^저도 한동안 소녀시대의 제시카양 사진 모음을 따로 저장해놓고 볼정도로^^ 그녀의 다이어트 성공에 박수를 보낸적이 있었어요. 소녀시대하면 제 워너비들이라..ㅠ0ㅠ 몸매가 너무 예쁜데다 다들 관리까지 엄청 잘하잖아요. 역시 프로답다는! ㅋㅋ 배우고 싶더라구요^^ 의지와 노력없이는 그어떤것도 할수없다고하지만, 다이어트 앞에서만큼은 무너지기 일쑤인 사람들을 많이 봐왔기에.. 왜 먹을것앞에서(혹은 나태해진 운동습관) 잘해오다가도 실패를 겪게되는건지 ㅠ_ㅠ..이유를 알수가없어서 자책을 하곤했는데요, 대중에게 보이는 직업을 가지고있는 "제시카"인 만큼 다이어트를 정말 목숨걸고 했다고해도 과언이 아닐정도로 훌륭한.. 2014. 1. 27. 아침에 먹는 사과 는 "금" 인거 아시죠? 매일 아침 사과먹는 요즘+_+ 예전부터 아침에는 따뜻한 차와 사과를 주로 먹었거든요 그건 요즘도 습관이 되서인지 밥안먹고 과일위주로 먹고있어요^^~ 몸이 가볍고 좋더라구요. 개인적으로 저한테 잘맞는 식단인것 같아요~~ 아니면 홍차밀크티나 홍차생강차 등 믹스해서 2잔씩 마시는날도 있고요~ 아침은 무조건 가볍게! 이게 제 다이어트의 비법인거 같습니당+_+ 그중에서 제가 자주먹는 "사과" 요 식단이 과연 올바른건지, 사과의 효능이 뭐가있는지 정리 한번 해보려구요^^ 요즘엔 저 위에 사진처럼 사과식단으로 꾸준~히 먹고있거든요. 나름 사과다이어트 인건가요 ^^;; 아침에 먹는 사과의 효능은? 1. 두뇌 활동의 활발 - 포도당이 공급된다 2. 장활동에 좋음 - 풍부한 식이섬유가 가득! 3. 피부관리에도 탁월 - 비타민이 함유되어있음 4. 암을 .. 2014. 1. 21. 정준하, 이오빠 살 왕창 뺐네요 오오오! 운동하면서 몸관리 열심히 하시는분들 보면 정말 존경스럽습니다요^.^ 아마 그간 무분별하게 폭풍흡입해오던 식습관을 바로잡느라 정해진 식단대로 먹었을 준하옹~~ 살이 쫙쫙 빠지셨네요 오오! 무뜬금 시우민과 타오랑 식신로드에서 ! ㅋㅋㅋ 무한도전 밀라노편을 위해 감량하셨다고하던데 무려 18kg 이나 빼셨다니! 그 의지가 참 대단해요 +_+ 아이러니하지만 체중 감량을 위해서 식단을 지켜야하는것은 정말 불가피한거같아요~ :( 운동만으로 안되는 부분이 있거든요~ 전 먹으면서 운동하는 습관 들인다고 세끼 잘챙겨먹고 간식도 먹고 평소 먹던대로 먹으면서 오로지 운동만 믿고 열심히 했던적이있었는데요, 감량이 되진않았었거든요-_-; 사람마다 다 다른거겠지만 이때 느꼈죠~ 식단관리 안하면 더디게 빠지는거구나..; 하고. 점점.. 2014. 1. 20. 다이어트 비법, 동네뒷산 산책하기, 매미산 일주일에 3번씩은 경희대 뒷산인 매미산으로 산책다니고 있어요 : ) 딱히 다이어트 해야돼! 살빼야돼! 라고 생각해서 가는건 아니구요, 콧바람 쐬면 기분좋잖아요 크 지친 심신을 달래러 자주 가는 동네뒷산이에요 ~ 수원 경희대 뒷산인 "매미산" 사는지역과 가까워서 쉬엄쉬엄 산책겸 잘 다니고 있거든요 ^^ 하늘이 파래요. 구름한점 없는 그런날. 별로 춥지 않아 좋았어요 ^^ 아직 얼음이 얼어있어서 겨울 산행은 조심해야하는거 같아요 동네 뒷산이라도 항상 조심조심!! 조금 가파른 길을 통해 매미산을 가다보니 올라가는것도 쉬운게 아니예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보통의 산책이 아니라능;; 한참 오르다가 뒤를 휙 돌아봤는데 삼성 연수원건물이 한눈에 들어오길래 얼른 찍었어요. 움트는것도 보고^.^ 산동물들 먹으라고 남.. 2014. 1. 16. 크리스탈, 다이어트 의지를 불끈 심어주는 매력녀 개인적으로 크리스탈 사진보는걸 무지무지 좋아하거든요 키키 여러 방송사진들이나 팬분들이 예쁘게 찍어올리시는 사진들보면 와...그으르케!이쁠수가 없더라구요. 감탄이 절로 나오는 비주얼과 기럭지 몸매를 다가진 에프엑스의 멤버 크리스탈! 어쩜 요렇게 매력적으로 생길수까지 있는건지! 차가워보이는듯한 인상마저도 크리스탈만의 분위기가 있어서 좋아해요 ^.^ 크리스탈은 여자팬도 많다면서요? 헤헤 저역시 크리스탈 너무너무 좋아해서 그런지 그 이유 알것같아요 ㅋㅋㅋㅋ 에프엑스 노래도 좋아거든요 : ) 아 너무 예뻐 ㅠ-ㅠ 사랑스러워 귀여워~ 를 연발하며 보곤하지만, 뭐니뭐니해도 크리스탈하면 몸매죠! 이젠 너무나도 유명한 ^^ 아주그냥 입이 떠억 벌어집니다. 운동욕구 대폭발+_+ 실제로 저는 자기관리의 끈이 나태해질때면 언.. 2014. 1. 16. 옥주현요가 - 아침마다 하고있어요. 요가로 몸매가꾸기 옥주현 요가 도전 어떤 운동이든 '꾸준하게' 하는게 제일중요한것 같아요. 너무 교과서 같은 말인가요? 히히 : ) 근데 이게 진리맞더라구요. 경험상요~ ^^ 무슨무슨운동이 살도 빨리 빠지게해주고 건강해지는데 더 도움을주는가에 관심이 많았던저는 그동안 이것저것 참 많은 도전을 해왔었는데요~ 결론은 어떤운동이든 '꾸준히'만 파고들면 분명 좋은 성과를 얻는다는 거예요 제 2014년 목표는 요가동작 (잘안되는거위주..) 수월하게 해내기! 입니다. 그리 거창하지않지만요 '꾸준히'라는 인내심을 기르는데에 도움이 될것같아요~ 그리고 막상해보니까 전 제 몸이 꽤 유연한줄 알았는데.. 그건 엄청난 착각이였더라구요 에잇..ㅡ.,ㅡ 쉬워보이는 동작도 30초 버티기가 으찌나 힘에부치는지 땀 장난아니게 나구요. 운동 충분히 되.. 2014. 1. 13. 이전 1 2 3 다음
