먹고살자고하는짓/건강식품정리12 발마사지방법 발건강을 지켜야 우리몸이 건강합니다. ◆ 발은 제2의심장이라고 불릴만큼 우리몸에서 아주 중요한부분임에도 불구하고 천대시받고있다는 생각이 들었어요. 발닦는걸레는 더럽게 여기기도하고, 하루종일 고생한 발은 깨끗이 씻어주어도 더러운부위라는 생각들을 하는게 보편적인것같지만사실 제일 중요한부분이기도하죠. 발이 건강해야 몸이 건강하다는사실! 이번 생로병사의 비밀 영상을 통해 다시금 발건강법에 대한 중요성을 환기하고자 내용 정리해봤어요 ^^ ◆ 고대 이집트에서는 통증을 고쳐주세요~ 라고 하면 발을 만져주었다고 합니다. 그만큼 발마사지는우리몸의 모든부위와 연결이 되어있기때문에 건강에도 직결되듯이 소중히 해야하는 부분임은 확실합니다.^^ ◆ 파킨슨병을 앓고있는 분의 상태가 걸을수있을정도로 호전이 된데에는 한달전부터 새로운치료를 받은 덕분이라고 합니다.바로 .. 2015. 1. 18. 여주효능 당뇨에좋은 음식 3달째마신 후기 가을쯤 건강검진을 받으신 우리엄마. 일주일에 3번 운동하시면서 식이습관을 철저하게 지켜주신탓에50대후반의 나이심에도 불구하고 자기관리를 굉장히 잘하신케이스예요 ^^ 최근 건강검진을 받은결과는 당연 나쁘지않으셨는데요 한가지 문제는 '당뇨에 조심해야한다' 라는 의외의 이야기를 듣게된겁니다.그래서! 당뇨에 좋다는 여주효능 알아보지않을수가 없었어요..;ㅇ; 당뇨에도 종류가있어요~ 애초에 체내에서 인슐린을 만들어내지못하는 1형당뇨가있구요후천적인 환경의 영향으로 갖가지 원인에 의해서 당뇨에 걸릴수도있는데 이를 제2형당뇨라고해요. 서구화된 식습관에의해 고열량의 식단들,스트레스,운동부족 등으로로인해 당뇨증상이 생길수가있다고하지만 우리엄마는 예외일줄 알았더니만... 드문경우인듯하지만 마른사람에게도 당뇨병은 찾아올수있다고.. 2015. 1. 17. 민들레 효능 항암효과 탁월, 민들레차 만들기 하얀 민들레는 우리나라 전통 민들레 꽃 색깔이라고해요 ^_^ (노란것은 외래종) 많은 분들이 이 꽃을 채취하셔서 나물로도 드시고 따뜻한 차로도 우려서 드시는데요, 지천에 널려있는 민들레꽃일지라도 반드시 깨끗한 환경에 있는것으로 음식에 이용하셔야 우리 몸에도 좋고 탈이 없어요 ^^ 민들레는 꽃향기가 좋은만큼 차로 우려서 드시는 방법은 이미 많은 분들이 알고계시는데요, 비빔밥의 나물로도 무쳐서 먹기도 하고요 김치로도 담궈먹는다고 해요. 민들레김치 이건 처음들어봤어요 저도^^ 민들차 만들기 는 도전해봐야겠어요 ^^ 이렇게 하얀꽃이 우리나라의 민들레 꽃이라고 합니다 (^_^) 민들레는 유럽,중국,일본 등에서도 약재로 사용했을정도로 그 효능은 익히 알려져있는것같아요. 하얀민들레가 약효가 제일 좋다고해요 민들레 꽃.. 2014. 10. 2. 마테차 마시는법, 마테차VS 녹차 효능 비교 정리 마테차는 제가 항상 달고사는 차이기 때문에^^ㅋㅋ 그 효능만큼은 제대로 꿰차고 있거든요. 얼마전에도 포스팅했던 마테차~~~!! 꿀살짝 넣어서 드시면 정말 맛나요^^ 너무 떫다싶으면 그렇게해서 드셔보세요~ 적당량의 꿀을 섭취하는것도 우리 몸에 좋으니까요 마테차효능 으로 많은분들이 검색해서 들어와보시는만큼 이번엔 좀더 한눈에 쏙 들어오게 정리된 표를 들고 와봤어요~ 방송에서 그 효능과 기적의 다이어트 란 주제로 마테차에 대한 이야기를 했던만큼 만큼 분명 건강에도 좋구요 잘 이용하시면 다이어트차 로도 충분히 활용해 보실수 있으실꺼예요. 전 간식으로나 입심심할때 자기전에 등등 하루 한잔은 꼭 마시거든요 지난번 포스팅으로도 남겼었죠 ^^ 다이어트차 효과를 보기도했고요, 입이 심심할때 대용으로 따뜻하게 마셔주니 다.. 2014. 10. 1. 여주먹는법, 말려서 차로 마시면 덜 써요^^ 여주만두/볶음/닭찜 레시피 당뇨병을 앓고계시는 친한 지인분이 있으세요. 친척중에 한분도 당뇨로 고생좀 하셨었구요 ㅜ_ㅜ 주변에 당뇨병으로 인해 좋은 음식의 식이요법 정보를 찾으시는분이 정말 많이 계시더라구요. 예전부터 꼭 정리해보고싶었던 내용인 "여주"입니다. 당뇨병이 무서운이유는 제대로 관리를 못해주었을경우 뒤따르는 합병증인 부분도 크잖아요 ㅜㅜ~ 제 지인도 늘 고생을 하시기에 이것저것 유용한 정보를 찾다보니 포스팅으로 올려도 좋을 유용한 여주먹는법이 방송으로 된적 있다는걸 확인했습니다. 간략히 정리해봤습니다^^ 여주를 이용해서 반찬이나 차를 만들어드시려는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요. 분명 쓴맛으로 잘알려진 여주이나 우리 몸에 좋은 식품이기 때문에 조금 쓴맛을 감안하셔서 음식을 만들어 드시길 적극 추천해드립니다. 당뇨에 좋.. 2014. 10. 1. 40,50대 중년여성 필수미네랄 미역,검은콩,청국장 효능 우리의 신체는 시간을 거스를수 없기에 세월이 흐를수록 겉과속이 점점 약해져가죠. 젊음을 유지하고 아름다음을 유지하는데에잇어서 사람이라면 다 똑같은 한계가 있어요. 20대 까지는 나이 덕분에 건강한 몸으로 활동을 할수있었던것이라면 중년의 나이로 들어설수록 우리는 급격환 노화로 인해 몸 이곳저곳의 아픔을 호소하곤합니다. 그렇다면 영양소가 가득한 음식을 평소에도 잘 챙겨 먹고, 운동을 생활화해야함은 당연한 일일텐데요^^이제부터라도 내 몸에 관심을 가지고 좀더 건강하고 밝은 생활을 할수있도록 40대50대 중년여성분들에게 반드시 필요한 필수미네랄을 꼭 챙겨보시길 권해드립니다. 필수 미네랄의 종류로는 미역,검은콩,청국장 이 방송에서 좋다고 전해졌거든요 ^~^ 그렇다면 미네랄 이란 무엇일까요? 인체는 체중의 70% .. 2014. 10. 1. 나잇살 갱년기 극복하는 기혈차 효능 만드는법 , 습담증 빼는법! 나잇살 극복하는 방법에는 뭐가 있을까요? ^^ 많은분들이 건강에 관심을 많이 갖고계시는만큼 나이가 들어가면서 서서히 찾아오는 노화증세로 몸의 이곳저곳이 예전만하지 못하다 느끼실텐데요, 사람이라면 누구나 겪는 과정입니다. 그렇지만 우리몸에 좋은 습관을 해줌으로써 같은 나이라 할지라도 좀더 밝고 건강한 삶을 영위할수 있다고해요. 오늘 이야기해드릴 내용은 바로 습담증에 관한 이야기인데요, 습담증 뜻? 몸속에 노폐물이 쌓이는걸 뜻한다. 가래와같은 몸에 불필요한 수분이 많은 상태 먹지않아도 답답한 느낌이 들구요 헛배부른 느낌 이라고도 하죠. 소화불량 에 답답한 증상. 바로 습담증 때문이라고합니다. 그러나 이러한 노폐물이 우리의 몸 이곳저곳에까지 쌓이게되면 당연히 좋지않은 병을 유발시키는 원인이 될수있겠죠? 이건 .. 2014. 10. 1. 개똥쑥 효능 가짜 구별법 부작용, 돼지풀 인진 조심하는 방법 식품원재료 데이타베이스 가시면 개똥쑥에 대한 정확한 자료가 나와있습니다.식용부위 어린잎은 삽겹살에 쌈이나 나물로 또는 식픔원재료로 사용 하는 부위 규정이 되어있어요~ 주전자에 달여 드시는 것은 9월말에 채취한것을 차로 달여 드시는 것이 좋습니다.약용으로 사용하려면 한의사 처방이 있어야한다는것까지! 잘 알아보시고 드셔야합니다.약용으로 드시려는 분들은 반드시 한의사의 처방이 있어야해요~ 잘알아보신뒤 드시길 바랄게요 :) 개똥쑥 효능 장점 좋은점은 너무 유명한거 같아요. 단, 진짜인 개똥쑥을 드셨을때의 효과인건 당연한거겠죠?^_^ 이 식물에는 1200배의 항암효과를 준다고하여 한때 여러방송매체를 타기도 했던만큼 유명한 식물이죠. 당뇨,고혈압 에도 좋구요. 많은 암환자분들께 희망이 되어드렸던 식물로 유명해요. .. 2014. 10. 1. 메밀차 다이어트 감량 방법 // 뱃살빼는법 학교후배가 미국유학을 마치고 귀국을했는데 살이 7~8키로는 불어서 왔더라. 보통 외국생활을 하게되면 음식의 유혹을 쉽게 떨치질 못한다. 그 나라의 특색있는 음식을 다 먹어보겠다는 ㅇ즐거움은 결국 살을 낳지만 말이다 ㅋㅋㅋㅋ 워낙 그나라 음식들이 고칼로리인데다 디저트를 많이 먹었다고 하는걸봐서는 먹는걸 낙으로 돌아다녔던듯싶다. 마음이 편안했는지 원체 마른아이였는데도 불구하고 살이 포동포동 이쁘게도 쪘더라. 특히나 하복부에 살을 두둑히 달고 나타났는데 얼른 빼야한다며 울상을 ㅋㅋㅋ 그때 그 후배네 어머님께서 늘 챙겨주시던게 있었는데 바로 메밀차 한병! 난 이때 메밀차를 처음 맛봤었다. 꼬소하고 물처럼 마시기 쉽네? 라고 느꼈던게 이게 내 첫 평가였음 사람이 아는만큼 보인다고했던가 그뒤로 사촌오빠 집에 놀러갔.. 2014. 9. 25. 뽕잎차 효능 골다공증 예방 탁월. 매일 마시는 따뜻한 차한잔 뽕잎차 효능 이번에 가족이 저 차 잘마신다고~ㅋㅋ 뽕잎차를 가져오셨더라구요~ 티백형인데요 식구들이 아무도 안먹길래 제가 열심히 먹는중이랍니다 -_-ㅋㅋㅋ 아침에 일어나서 따뜻한차 한잔 마시면서 뽕잎차에 대해 알아보다보니 직접 끓여 드시는 분들도 많이 계시더라구요. 티백 다 먹은뒤 저도 도전해봐야겠어요. 뽕잎 효능이 너무너무 많아서요~ 정말 꾸준히 마셔보고 싶어지더라구요. 뽕잎은 약이라고 해도 좋은 식품이죠^^ 그만큼 장점이 참 많더라구요 요 근래 들어서 다양한 차들을 마시면서 효능을 공부해보니까 정말 몸에 안좋은게 하나도 없었어요~ 뽕잎차또한 그랬구요. 이 뽕잎은 요리에도 많이 활용되고 있다고 하네요^^ 고혈앞,비만,당뇨등에 좋기때문에 뽕잎차 많이들 드신다고 해요. 내몸엔 발효 뽕잎차 예요. 무농약에 국.. 2014. 9. 23. 이전 1 2 다음
