mbc 기분좋은날 평생 살안찌는 몸매 만들기 - 체형교정다이어트 영상

 

 

기분좋은날 '평생 살 안찌는 몸매 만들기' 체형 교정 다이어트

 

 

 

 

다이어트의 계절이 돌아왔다.

 

아니다..진작 빼고 여름엔 시원하게? 이쁜옷 입고 다녔어야 되는데..

 

후회하기엔 이미 늦었고 ㅜㅜ 지금이라도 다시 몸관리 하려고~

 

평생 살안찌는 몸매만들기 영상 들고왔다. 후.....................ㅠㅠ

 

 

요즘 골반교정 스트레칭 위주로~ 매일매일 스트레칭은 꼭꼭 하고 잔다.

 

체형부터 교정해서 하체비만에도 도움이 될것같다.

 

운동 아무리 빡세게해도 허벅지만큼은 미미하게 빠진걸 경험해봤기때문에...

 

 

작년 6달동안 운동과 식이조절로 키 164 몸무게 46까지 빼봤지만

 

바지사쥬는 27이었음...정말 충격 ㅜㅜ 셀룰라이트 때문에 다리살이 안빠진거라는

 

사실을 접하고는 셀룰 크림도 발라봤지만..효과없음 윽..

 

 

운동+식이조절 만이 답이아니다. 체형교정도 중요!!!!!!

 

요즘엔 스트레칭 꼭꼭 해주고있다^^

 

자세도 똑바로 해주려고 노력하고~

 

먹고싶은거 적당히 먹어가면서 운동하고있음.

 

 

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 다이어트 홈비디오 나눔^^ 질리안 마이클 배니쉬팻~☆ Banish Fat + 코코넛오일 한스푼

 

작년초 줄넘기 다이어트로 감량 성공했던 후기한번 써볼게요..흐흐^^

 

검은콩 간식으로 다이어트 돌입 +_+ 매일 꾸준히 먹고있어요~

 

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스트레스 받지않으면서 살빼야지...........

 

 

+ 설리 다이어트한 모습은 정말이지 볼수록 이쁨 ㅠㅠ

 

 

 

이렇게 보니까 살 정말 많이 빠졌다 우와..

 

 

 

 

 

 

걸그룹들 보면서~ 의지 다지기!