원인모를 통증부터 치매까지, 예방하고 치유하는 웰에이징 건강법
노화는 세포 건조가 원인이다?
이시하라 유미님의 책을 여러권 정독했고 알려주신 방법대로 실천하면서 건강한 삶을 살고있는 나로썬 이번책 역시 너무나 반가웠다.
이번에 선책한 "노화는 세포건조가 원인이다" 란 책역시 솔깃한 마음으로 펼쳐볼수있었다
이해하기쉽게 내용정리가 잘되어있어서 하루만에 파악해볼수있어 좋았는데,역시나 생각지도 못했던 알찬내용이 가득
물마시기는 다이어트나 피부에 좋다는건 익히 들어서 알고있었지만
수분 보충을 차가운 물로 해주면 오히려 수독현상이 발생할수있다는 사실은 처음 알았다.
물을 많이 마신다고 무조건 좋은게 아님요..
이제 세포건조가 노화의 원인이 되는만큼, 세포가 건조해지지않도록 알려주신 방법을 실천한 하면된다 ^_^
책 내용을 전부 포스팅할필요는 없고 딱 핵심적인 내용만 파악해보자면
위 사진처럼 몸을 차게만드는 생활방식은 노화의 지름길이란것!
차가운 물을 자주마시는 습관또한 수독현상을 생기기때문에 세포는 건조해지고
이는 곧 노화로 연결된다..
지금 우리에게 필요한건 세포 보습이다.
젊고 건강한 몸과 뇌를 유지하기 위해서는 몸을 따뜻하게 만들어줘야하는것이 관건
이시하라 유미님의 다른저서에도 강조되어있는 내용중에
따뜻한 차마시기가 있다.
이분의 책이라면 몇해전부터 꾸준히 책들을 정독해왔기때문에
하루에 1~2잔 정도 메밀차,생강홍차,마테차 등 따뜻한 차를 자주 마시게 되었다
이번책 역시 몸을 따뜻하게 해주는게 중요하단걸 파악하고는,
차마시는 생활습관을 몇년간 걸쳐 습관화 해온것이 뿌듯해진 순간이었다
내 세포는 건조하질 않으니까 노화와는 거리가 멀어지겠지?ㅋㅋㅋㅋ
실제로 동안이란 소리 자주듣는다 (자랑자랑ㅋㅋㅋㅋ) 제 나이로 보이지않는다는소리
방부제먹었냐며..우스갯소리도 듣곤하는데, 이건 다 뜨거운차와 반신욕 덕분이다.
이 책의 중심내용은 몸을 따뜻하게 해줘라! 인것임..
이게바로 동안되는 비법!!!!!! 이자 건강하게 살아갈수있는 방법!
지금도 메밀차 한잔 마시면서 포스팅중^^
더울때 뜨거운차 어떻게마셔요? 반신욕은 어떻게해? 라는 질문도 받곤하지만
이열치열.. 이말이 괜히 있는게 아니다.
여유로운 시간에 한잔씩 하면
몸에 따뜻한 기운이 돌면서 더위에도 좀더 강해지는것같다 (주관적인 생각)
아침에 가볍게 한잔 마시고 하루를 시작해도 좋다. (다이어트에 도움)
생강 홍차는 이시하라 유미님이 강조하는 대표적인
몸을 따뜻하게 하는 차인데~
생강을 직접 가는게 힘들고 홍차 타는게 어렵다면 나처럼
시중에 파는 생강차와 홍차티백을 사서
섞어먹어도 괜찮다~
당근+사과+소금 까지 플러스된 주스를 만들어마시면
몸도 따뜻해질뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 되고 노화방지에도 탁월하단다
따뜻한 차를 즐기게된게 벌써 3년째
매일 한잔씩은 기본이다.
요새 바나나식초 마시느라 며칠 뜸하긴했지만~
아침에 일시작하기전에 가볍게라도 한잔은 꼭꼭 마시고있다
뜨거운차와 반신욕 그리고 운동까지~ 해주면서 피부도 많이 좋아졌고
심지어 반신욕은 등드름도 들어가게 해주었다. 최고
+ 꾸준히 마셔온 따뜻한차 사진들
이건 홍차에 꿀 타서 마신것
꼬소한 맛이 일품인 메밀차
끓인 우유에 홍차 티백과 꿀을 섞으면
맛있는 밀크티가 된다
생강을 우린물에 홍차티백을 담가 먹기도..
처음에 우리 가족들은 너나 마시라며~
(반신욕도 너나 하라며..-.-;)
몸을 따뜻하게 해주는게 몸의 면역력을 높여주기때문에
질병으로부터 보호하수있다 수없이 역설해도 말 안듣더니만
작년부터는 너도나도 반신욕 열풍에~
따뜻한차도 함께 하고..있는 요즘
나보단 내 가족녀석 피부가 안좋았는데
개꿀피부가 되었도다..-ㅅ- 이녀석은 반신욕을 일주일에 2번함
어쨌든 몸을 따듯하게 해주는게
노화방지에까지 도움이 된다니!!
하루에 2~3잔은 기본으로 마셔야겠다.
간식 대신으로 마시면 다이어트에도 좋으니까^^
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