아침에 먹는 사과 는 "금" 인거 아시죠? 매일 아침 사과먹는 요즘+_+

 

 

 

 

예전부터 아침에는 따뜻한 차와 사과를 주로 먹었거든요 그건 요즘도 습관이 되서인지

밥안먹고 과일위주로 먹고있어요^^~ 몸이 가볍고 좋더라구요. 개인적으로 저한테 잘맞는 식단인것 같아요~~

 

아니면 홍차밀크티나 홍차생강차 등 믹스해서 2잔씩 마시는날도 있고요~ 아침은 무조건 가볍게! 이게 제 다이어트의 비법인거 같습니당+_+

 

그중에서 제가 자주먹는 "사과" 요 식단이 과연 올바른건지, 사과의 효능이 뭐가있는지

정리 한번 해보려구요^^ 요즘엔 저 위에 사진처럼 사과식단으로 꾸준~히 먹고있거든요.

 

나름 사과다이어트 인건가요 ^^;;

 

 

아침에 먹는 사과의 효능은?

 

1. 두뇌 활동의 활발 - 포도당이 공급된다

2. 장활동에 좋음 - 풍부한 식이섬유가 가득!

3. 피부관리에도 탁월 - 비타민이 함유되어있음

4. 암을 예방하는 효과 - 사과껍질에 있다네요 오오

5. 피로를 풀어준다 - 사과에 들어있는 '산성분'

 

사과는 섬유질이 많아서 밤에먹으면 장을 자극하게 되서 좋지않다고해요~ 이런 얘기는 익히 들어 알고들 계시죠?^^ "산"이 많이 함유되어있어서 밤늦게 비어있는 속에 먹게되면 몸에 굉장히 안좋겠죠~ 과일이라고해서 무조건 다 좋은건 아닌거 같아요. 그 성질을 잘 파악해서 적당한때에 먹는것이 최고^^!

 

 

 

역시나, 믿고먹는 사과 *_*

 

좋은점이 이렇게나 많으니~ 이외에도 장점은 무수히많으니까 아침마다 드셔보세요^_^

사과는 의외로 포만감까지있어서 아침에 에너지를 많이 쓸때에 야무지게 먹고 활발히 활동할수있어 좋아요 : )

 

 

 

 

 

 

요렇게 사과 하나 깎아놓고 선식 타서 냠냠 ♪

 

 

예전엔 과일들중에서 제일 이해할수없는맛이 사과였거든요 :(

읭? 스러우시죠? ㅋㅋ 저 원래 과일 별로 안좋아했어요~

하도 몸에좋다 먹어야한다해서 찔끔찔끔 먹어왔던거지 굳이 안먹어도돼1!! 라고 생각했었는데

 

벌써 사과 챙겨먹은지 1년여야 흘렀네요 헉!

사과 완전 사랑해요 ㅠㅠ 이젠 없어서 못먹는! 크....

 

좋은건 다 갖고있는 사과! 특히 아침에 먹어야 그 진가를 발휘하는 사과! +_+

아침 식단으로 추천드려요 히히 ♡