듣고&보고&느끼기/쏠쏠한 정보26 140723 생생정보통 조충현 아나운서 다이어트 10주19키로 감량 대박대박 조충현 아나운서 10주간 운동하면서 살뺐구나 !생생정보통에서 다이어트얘기 다뤄줄때가 젤 좋은거 같당 ㅋㅋ 반가운 정보~ 역시 운동이 최고시다...8ㅅ8 티비 보다가 깜놀했다... 근육까지 만든 조 아나운서숀리랑 머슬잭 오랜만에본당 꺄 ↗↗↗ 살빼기전엔 친근한 몸이었던 ㅋㅋㅋ*-_-* 저질몸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 비포 애프터의 엄청난 차이~_~운동+식이습관만 잘지켜주면 10주동안 저렇게 변할수 있구나 1주차엔 전신운동~ 유산소 위주로 해준듯싶다 식단은 이렇게~아 근데 ㅠㅠ 식단.......진짜 지키기 힘드셨겠다-_-;;;너무 확줄인 느낌인데 건강엔 좋겠다만... 보기만해도 아 난못해! 2주차엔 상,하체 근육 이완 및 밸런스를 맞추는 전신운동 주5회에실내자전거 35분~ .. 2014. 7. 23. 생생정보통 고지혈증 극복한 배상준 교수님~ 요즘 다이어트하느라 다시금 건강정보 챙기는 요요 관심병 돋음..-__-;;생생정보통 완전 사랑해요 ㅜㅜ 완사완사 //_//볼때마다 프로그램 이름 잘지었다고 생각함 ㅋㅋㅋ 정말 생생한 정보들이 가득가득!다시 매니아 될것같다요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 고지혈증 극복하신 교수님 이야기 '-' 2년전만해도 비만 지방간 고지혈증 위험도가 높으셨다는 교수님 100키로에 육박했던 시절의 교수님~ 비만은 만병의 근원이라더니 ㅠㅠ 행복하고 건강한 삶을 위해서라도자기관리는 필수인 시대인듯싶다 :) 건강에 관한 정보도 얻기 쉬운 세상이기때문에~이젠 몰라서 못했다! 는 말은 안통함 조금만더 관심을 가지고 건강에도소홀히 하면 안될것같다 그동안 꾸준히 관리한 덕분에콜레스테롤 수치도 정상! 지방 수치도 정상!으로 돌아오셨다고 ^.^ 고지.. 2014. 7. 22. 생생정보통 자외선 차단제. 썬크림 바르는양이 어마어마하네요 예전부터 자외선 차단제~ 에 대한 긴가민가한 정보들은 알고있었지만오늘 생생정보통에서 썬제품에 대해서 제대로 다뤄주니까 한번에 이해가가더란..! 아...난 지금까지 소량을 발랐으면 발랐지 거의 안바르고 다녔는데..--; 자외선으로부터 내 소듕한 피부를 지켜주려면... 이제부터라도 열심히 발라야겠다 8ㅅ8 중요한건 썬크림 바르는 방법 500원 동전만큼 푹푹 짜야 된다는것과 (양 아끼면 안됨 ㅜㅜ 효과없음요) 30분간 발라줘야 된다는것 (백탁현상때문에..) 500원 동전하나 크기!!!!!!이거 엄청 많은 양인데.... 아놬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 백탁현상 생기고도 남자나여.... 그래서 또 방법이 있단다.30분동안 바르면 된다는데..-_-;;; 이만큼 짜서 발라야해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 2014. 7. 21. 기아차 2014년 뉴 쏘렌토R 타보고싶은차,맘에든다^^ 요즘 차에대한 관심이 많아졌다. 웹서핑중에 보게된 뉴 쏘렌토R ! 멋있다 ! 내스타일의 차 사게된다면 꼭 SUV 로 하고싶다고 ㅋㅋ 늘 생각만 하고있었는데~ 오늘처럼 기아차 홈페이지 들어가서 본건 처 음이라 요리조리 구경좀해봤다. 보는 순간 아 나 갖고싶어.......... 라며 ㅠ_ㅠ 타보고싶은차.....로 내 맘속 1등! 디자인 너무 이쁘다. 볼수록 내 스타일! 여자라고해서 아기자기한 맛이 있는 귀여운 스타일만 선호하는게 아니다보니까 나같은 경우엔 무조건 크고 ㅋㅋ 묵직한 기분이 드는 차가 좋다. 요건 완벽하게 내 스타일이잖아!?~ 음 좋다 ♡＿♡ 이번에 출시한 2014 뉴 쏘렌토R은 고급 사양들을 기본 적용했다고한다~ 더욱 업그레이드된 사양과 인하된 가격이라니... 어느 블로그 후기글을 보다보니까 .. 2014. 5. 1. 새벽녘 사진모음. 동트는 모습이 보이길래 담아본^^ 어느 새벽, 동트는 모습이 너무 멋있어서 남겨두려고 열심히 찍어놓은.. 정말 신기했다. 짙은 어둠이 몰려가고 그새 해가 반짝 뜨다니. 베란다 창문을 열고 보이는 광경을 카메라에 담아두었다. 순간 가슴이 뭉클했다. 새벽녘 사진은 역시 운치가 있어서 좋다. 다시봐도..황홀하다. 아.. 마음을 많이 비운상태다. 무슨일이든 즐겁고싶고, 신나고싶다. 행복하고싶다.. 큰 포부를 갖고있지않더라도 괜찮다. 지금에 만족하고 즐거우면 그걸로 된거니까^_^ 조금더 활기차지자. 조금더 매사에 최선을 다해보자. 그리고 감사하자... 2014. 4. 23. 새봄맞이 피부과 이벤트진행중인 메디노블 클리닉이에요 ♡ 봄에는 각종 행사들이 참 많이 잡혀있어요~ 저 역시도 그렇답니다^^ 친한 지인의 결혼식에서부터.. 돌잔치,축하파티 등등 크고작은 이벤트가 아주 많아서 '관리'가 필요한때거든요~ㅠㅠ! 지금 한창 3월봄맞이 이벤트 중이라는 "메디노블클리닉" 아름답게 가꿔줌과 동시에 건강까지 생각했다! 는.. 이 구호가 너무 맘에드는 유명한 신용산 피부과더라구요♥ 믿음이 가는 후기들도 많아서 꼼꼼히 봤습니다~^^ 메디노블 피부과의 이벤트 내용이에요~ '-' 다양한 클리닉 패키지가 짜잔!^^ 메디노블클리닉은 "엘란쎄 필러"를 잘하는곳으로 유명하거든요^^ 엘란쎄 필러란? 지속적으로 피부속 콜라겐을 자극시켜 2년이상 주름과 탄력에 도움이 되어줘요 엘란쎄 필러는 신개념 바이오 필러예요! 시술 직후 즉각적인 효과가 나타납니다. 이제.. 2014. 3. 27. 이전 1 2 3 다음
