물마시는방법 물다이어트 따뜻한물을 마셔야 노화방지 굿

물을 많이! 마시면 좋다고'만' 알고계시는 분들이 너무 많은것같다. 차가운물을 '너무'많이 마실경우엔 이도 문제가 된다는걸 간과하시는분들이 많다 나역시도 그랬었고! 오늘부터 따뜻한차와 물로 생활을 해나가려는 다짐도 해볼겸 간단한 정보 정리와 내가하고있는 물마시는방법 몇가지만 적어보기로한다.

물을 많이 마시면 수독현상을 불러올수있으므로 다이어트한답시고 과하게 물을 마시는건 절대 비추.

수독현상이 일어나게되면 우리몸은 건조해져서 갈증을 일으키지만 그때마다 시원한물을 마신다고해서 그 갈증이 해소되지않는다는 악순환이 반복되면 몸속세포까지 건조해져서 빨리늙게된다-_-;;;;

요는 차가운 물을 너무 많이마신다는데에있다.

노화는 세포건조가 원인. 반신욕+따뜻한차 마시기로 동안 되는 비법

↑↑↑ 예전에 정리해놨던 따뜻한물을 마셔야되는이유. 궁금하신분들은 이 포스팅 보셔도 좋을듯싶다.

노화는 세포건조가 원인이다 란 책을 보고난뒤 더욱 확신을 가졌다. 물이라고해서 다 같은물이 아니다. 우리몸의 온도를 높혀주는 "따뜻한" 물을 마셨을때 좋다는것.

방송으로 나왔던 물마시는방법이 있길래 간략히 정리고고

식사 2시간후에 마시는물이 좋다고한다.

이는 항상 염두해두면서 물마시는 습관을 들이면 어렵지않은부분인데,

식사중 잠깐의 갈증을 참지못하고 물을마셔버리는것이 부지기수.

물론 나도 그래왔고... ㅠ_ㅠ 오늘부터는 식사시간에 일절 물을마시지않기로 약속한다.

따뜻한물을 생활화하면서 식사중의 물은 피하기!

식사 2시간후 마시는물은 췌장활동 을 원활하게 해준다고한다.

식사 도중에 목이 마르다면?

평소 수분량이 부족한것이라고 한다.

식사중에 마시는물은 영양의 흡수를 방해한다는 사실

위와 장에 부담을 주게된다고한다.

기왕이면 몸에 좋지않다고 하는것은 하지말자

습관은 들이기 나름이다 ^^

위액을 희석시켜 소화력까지 저하되게 만든다

젊을때야 젊다고 우리몸을 케어해주지않고 전혀 소중하게 다루지않는다면

나이 들어서 분명 고생하고도 남는다. 지금부터 지켜주자. 어렵지않은 습관이다.

자기전에 물을 마시는것도 비추 

취침 2시간전에 마시는 물이 좋다고한다.

약되는물 !!!!!  이 습관들을 지켰을때 우리 몸에 좋은 약이될수도있고

이 습관들을 무시해버리면 독이 될수있다.

약과 독은 한끗차이요~

지키세요 여러분! ㅠ_ㅠ

수면습관이 망가지면 살이 찔수도있다!!!!!

나잇살 도 줄여주는 탁월한 방법으로 올바른 물마시기 방법만

실천한다면 충분하다고 본다 

따뜻한 물을 자주 마시려고 노력하고있는요즘. 방법을 알고마신다면 건강에도 아주 좋다 ^^

이런 부분들을 항상 염두해두면서 물마시기 물다이어트를 실행한다면 건강에도 좋고 다이어트에도 좋을것은 명백하다.

늦은밤 배가 고플땐 따뜻한물 꼭꼭씹어 마시기. 이 방법이 은근 통하는게, 단순히 배가 고파 신호를 보내는것이아닌 목이 마르다는걸 뇌가 잘못 착각할수도있다고한다. 먹을것에대한 집착을 살짝 내려놓고 속이 빈듯한 기분을 즐긴다면 다이어트 성공에도 빠르게 도달할수있다.

사람은 무한한존재다. 이 세상에 못할일이 없다. 물마시는습관 만 지켜주더라도 몸매관리 하는데에 탁월한 효과를 보실수있을것이다.